隨著社會節(jié)奏加快和競爭日益激烈，人們承受的心理壓力不斷加大，一些消極心理情緒若不及時處理，容易引發(fā)嚴重的心理障礙與不良行為，為了提升心理健康意識，近日仲愷高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導站開展了多場心理健康宣傳進社區(qū)入學校的專場活動，引導市民關注心理健康，正確處理負責情緒。

　　心理健康宣傳進社區(qū)

　　“學習心理知識對自己和家庭還是很有幫助的�！币晃慌�士在心理咨詢后感慨道。3月21日上午，仲愷高新區(qū)舒心驛站聯(lián)合區(qū)校外未成年人心理健康輔導站在康城四季廣場開展“情暖人心，關愛心理”心理健康宣傳活動，通過心理健康知識宣傳、心理咨詢和有獎問答吸引居民參與，提高人民的心理健康意識水平，倡導社會關注心理健康。

咨詢師和志愿者一一解答居民心理健康信息。

　　現(xiàn)場，心理咨詢師和志愿者為來往的居民派發(fā)心理知識折頁、介紹心理健康知識，感興趣的居民不斷詢問與自己相關的心理健康信息，咨詢師和志愿者均一一解答，并將有咨詢需求的居民帶到心理咨詢區(qū)域中。心理咨詢區(qū)域中，有家長拉著咨詢師傾訴自己的家庭煩惱，有居民吐槽著自己不順利的成長道路，心理咨詢師耐心傾聽，專業(yè)細致地引導他們探尋問題的解答辦法；而有獎問答區(qū)域則倍顯熱鬧，居民尤其是小朋友圍成一團，拿著問題和宣傳折頁認真地查找答案，爭先恐后地搶答，學習心理健康知識之余希望盡快拿到自己喜歡的獎品。

　　活動通過與居民的近距離接觸，讓更多的人了解和關注心理健康，提高大家的心理健康意識水平，促進大家共同營造關愛心理健康的良好氛圍。

　　一堂情緒管理課 為學生心理減負

　　目前為學生減負的聲音越來越大，除了學習上的減負，心理上的減負也不可忽視。為了幫助同學學會降低消極情緒對自身成長的不良影響，3月22日下午，仲愷高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導站在仲愷二中開展“做情緒的主人”心理健康教育活動，與初一的同學共同探討情緒話題。

心理咨詢師引導同學們探索適合自己的情緒管理辦法。

　　活動由心理健康輔導站心理咨詢師梁靈珍主講。梁老師通過同學們常用的表情包引入主題，為同學們介紹了情緒的種類、情緒表達的方法和情緒管理的原因，幫助同學們識別情緒、了解管理情緒的重要性。同時通過案例并結(jié)合現(xiàn)實教給同學們包括ABC情緒理論、換位思考、轉(zhuǎn)移注意法和合理宣泄法等情緒管理方法，引導同學們多多分享、嘗試和探索適合自己的情緒管理方法�！肮芾砬榫w的方法有很多種，適合自己的才是有效的，因此我們要多多嘗試，找到合適自己的方法�！绷豪蠋熞龑�同學們將自己的情緒管理方法寫下來并與同學相互分享。

　　現(xiàn)場，同學們積極參與，在輕松的氛圍中學習管理情緒的方法�！盎顒訋椭�同學們提高了情緒認識水平，增強了情緒管理能力，學會了做自己情緒的主人，相信他們可以以更積極的態(tài)度去迎接未來。”該校的一位老師說道。

　�。ɑ葜輬髽I(yè)全媒體記者 馬海菊）